많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - submarine : 잠수함, 잠수정오늘의 영단어 - breast-feed : 젖먹이다, 모유를 먹이다오늘의 영단어 - abruptness : 갑작스러움, 돌발성다른 사람을 탓하고 원망하는 사람은 아무 것도 이룰 수 없다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - touch off : 촉발되다, 발생하다그 남자의 과거 경력은 미래를 알 수 있는 가장 중요한 단서이다. -스티븐 카터 Half a loaf is better than no bread[none]. (반쪽의 빵이라도 없는 것 보다는 낫다.)Nothing comes amiss to a hungry man. (시장이 반찬이다.)오늘의 영단어 - pin hope on : --에 기대를 걸다, --에 유일한 희망으로 삼다